L’obésité est une condition médicale caractérisée par une accumulation excessive de graisse corporelle. C’est une mesure de l’excès de poids par rapport à la taille, et elle est souvent évaluée à l’aide de l’indice de masse corporelle (IMC).

Les causes de l’obésité varient d’un individu à l’autre.

Généralement, l’obésité fait suite à la combinaison de plusieurs facteurs : la consommation excessive d’aliments caloriques ; la prédisposition génétique ; une pratique sportive insuffisante, le stress, etc.

L’obésité entraine une dégradation de la santé et induit une prédisposition à certaines maladies. On note :

• Une augmentation des risques de maladies cardiovasculaires ;
• Une réduction de l’espérance de vie ;
• Un risque accru de souffrir de diabète, d’hypertension artérielle, du cancer.

La lutte contre l’obésité implique souvent une approche multidisciplinaire qui combine des changements alimentaires, une augmentation de l’activité physique et des modifications du mode de vie.

Au quotidien, il est recommandé d’adopter certains gestes :

• Pratiquer une activité sportive régulière : 30 minutes de sport par jour
• Avoir une alimentation diversifiée et équilibrée ;
• Limiter sa consommation de graisses saturées ;
• Limiter sa consommation de sucres et de sel ;
• Consommer des fruits et des légumes quotidiennement ;
• Augmenter la consommation de calcium chez les enfants.

Il est important de noter que la perte de poids durable nécessite du temps, de la patience et un engagement à long terme. Il est toujours recommandé de consulter un professionnel de la santé avant d’entreprendre tout programme significatif de perte de poids, surtout si des problèmes de santé sous-jacents sont présents.